Nora Gyming Genève

Professeure de Gym

Nora

Nora a grandi à Genève. Dès son plus jeune âge, elle commence la danse moderne et par la suite le Hip-Hop , la contemporaine…

A l’adolescence, elle découvre le Karaté Shotokan et le pratique pendant une dizaine d’années. Elle enseigne et participe à diverses compétitions nationales et en parallèle prend des cours de Kung-Fu et de Boxe.

Passionnée de danse et d’arts-martiaux , elle fait régulièrement dans ces deux domaines des workshops de chorégraphie, souplesse, contorsion , combats… Elle s’inscrit à l’école de Fitness Ifas à Nyon pour suivre différents modules et passe le Certificat d’Instructeur Tae-Box.  A travers ses cours, elle se réjouit de vous transmettre sa passion et motivation!

Cours Gyming

Gym Tonique

gym tonique gyming genève

Echauffement varié sur une musique entraînante, ensuite on enchaîne par de la cardio progressivement intensive et du renforcement musculaire.

Au programme: des abdos, abdos-fessiers , les dorsaux , gainage,…

On travaille chaque partie du corps afin de s’affermir et sculpter sa silhouette. Retour au calme sur la fin avec du stretching et de la respiration.

 

Cours mixte tous niveaux  

Durée une heure

Gym Stretching

gym douce gyming genève

On débute par un échauffement en douceur. Par la suite, on continue par des exercices d’assouplissement tout en restant sur les positions. Chacun travaillant à son propre rythme , on cherche à gagner de l’amplitude dans tous les mouvements . Les jambes, les écarts, le dos sont les principales cibles.  Au fil du temps, vous découvrirez un corps plus flexible !

 

Cours mixte tous niveaux 

Durée une heure chaque début de mois

Gym Parents-enfants

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Ce cours est destiné aux enfants à partir de 2 ans accompagnés de leurs parents. A travers différents jeux, l’enfant se découvre, s’amuse, invente, expérimente et bouge avec plaisir. Les parents sont incités à participer . Le mouvement fait partie du développement global de l’enfant.

 

Cours accompagné des parents  

Durée 45 minutes chaque fin de mois

Veuillez apporter votre tapis de gym pour chaque cours s.v.p

« L’endurance est l’une des choses les plus difficiles.
Mais ceux qui endurent finissent par gagner. » Buddha

Nos Objectifs

Réalisons vos objectifs ensemble

Gym Tonique

Ensemble on se dépense sur des rythmes variés afin d’atteindre nos objectifs dans un esprit positif

Gym Stretching-Souplesse

Au revoir la rigidité pour gagner en agilité et mobilité

Gym Parents-Enfants

Moment de partage avec nos petits , on copie Papa-Maman en rigolant et en s’amusant

Horaires & tarifs

Horaires

Les cours ont lieu tous les vendredis de 18h30 à 19h30.

 

Sauf pour les cours parents-enfants qui se déroulent de 18h à 18h45.

 

Il n’y a pas de cours durant les vacances scolaires Genevoises.

Tarifs

1er cours gratuit!

Cours payables à l’unité: 15.- l’heure

 

Cartes: 5 cours 75.-

10 cours 120.- 2 cours inclus offerts

 

Abonnements: 6 mois 240.-

1 année 480.-